پودر جوانه گندم چاق کننده است؟...
39بازدید
0لایک ها
آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برخی افراد با وجود خوردن غذای بیشتر، همچنان لاغر باقی می‌مانند اما بعضی دیگر فقط با اضافه‌کردن یک میان‌وعده ساده مثل پودر جوانه گندم به سرعت وزن می‌گیرند؟...
بیشترآخرین مقاله های تخصصی تغذیه
دیدگاه‌های تازه در مورد رویدادهای جاری.
آشپزی رژیمی
دستور بخت غذاهای خوشمزه رژیمی را با نظارت کارشناسان تغذیه ما بخوانید.
آش رشته: طرز تهیه، کالری و نکات طلایی یک آش اصیل ایرانی
17بازدید
0لایک ها
هیچ سفره‌ای، به‌خصوص در شب‌های زمستانی یا مراسم خاص ایرانی، بدون یک کاسه داغ و پرملات آش رشته کامل نمی‌شود. این غذای سنتی با ترکیبی از رشته آش، سبزیجات معطر، حبوبات تازه و کشک محلی نه فقط دل و جان را گرم می‌کند بلکه سفر سلامت، پروتئین و فیبر را به بدن‌تان هدیه می‌دهد. طبق […]
آش رژیمی: ۲۰ دستور پخت سالم و خوشمزه برای لاغری
25بازدید
0لایک ها
آیا تا به حال به این فکر افتاده‌اید که «لاغری» و «غذاهای خوشمزه» می‌توانند در یک قاب بنشینند؟ آش رژیمی یکی از درخشان‌ترین پاسخ‌ها به این دغدغه همیشگی است! آمارها نشان می‌دهند افرادی که رژیم خود را برپایه خوراکی‌های سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و ویتامین بنا می‌کنند، نسبت به مصرف‌کنندگان غذاهای پرچرب و پرکالری، […]
طرز تهیه خمیر پیتزا خانگی: گام به گام تا پیتزایی سالم و خوشمزه
30بازدید
0لایک ها
آیا تا امروز فرق خمیر پیتزا خانگی و آماده را عملاً چشیده‌اید؟ من شخصاً همیشه اعتقاد دارم پیتزای واقعی از خمیر تازه شروع می‌شود. طبق بررسی‌های تغذیه‌ای، کنترل مواد اولیه می‌تواند میزان نمک، روغن زیتون و حتی میزان فیبر پیتزا را افزایش داده، خطر افزودنی‌های صنعتی را کم کند و در نتیجه پیتزایی سالم‌تر روی […]
کشک بادمجون رژیمی: طعم اصیل ایرانی، کالری کمتر، سلامتی بیشتر!
26بازدید
0لایک ها
همین حالا که در حال خواندن این متن هستید، شاید در ذهن خود تصویری از کشک بادمجون سنتی و معطر با آن لایه‌ی طلایی پیاز داغ و کشک پُرچرب نقش بسته باشد؛ اما دنیای امروز، سبک زندگی سلامت‌محور و رژیم غذایی کم کالری را به ما دیکته می‌کند. طبق آخرین داده‌ها، مصرف غذاهای سنتی با […]
هویج پلو با مرغ: طرز تهیه، خواص و نکات رژیمی
29بازدید
0لایک ها
آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا هویج پلو با مرغ همیشه در لیست غذای خانوادگی ما ایرانی‌ها یک جای ویژه دارد؟ کافی‌ست نگاهی به آمار سلامت و سبک غذایی ایرانیان بیندازیم تا متوجه شویم این غذا نه فقط یک انتخاب خوشمزه، که گزینه‌ای مغذی در هر سفره است. طبق داده‌های معتبر بانک غذایی، […]
طرز تهیه فرنی ساده خانگی: گام به گام با نکات طلایی
24بازدید
0لایک ها
خواسته باشیم سفره‌ای ایرانی را بدون ردپایی از فرنی تصور کنیم، انصافاً بی‌انصافی کرده‌ایم! هرچند این دسر سنتی را اغلب با خاطرات مادرها و مادربزرگ‌ها گره می‌زنیم، اما واقعیت این‌جاست که طرز تهیه فرنی ساده خانگی نه فقط کاری سنتی بلکه پاسخی علمی به نیاز تغذیه‌ای اقشار مختلف است. طبق داده‌های منتشر شده در Verywell […]
طرز تهیه هویج پلو مجلسی با مرغ و فوت و فن‌های خوشمزه‌تر شدن
31بازدید
0لایک ها
هویج پلو، همان غذای خاطره‌ساز و چشم‌نواز ایرانی، از آن ترکیبات ویژه‌ای است که هر آشپز ایرانی را یکبار هم که شده در زندگی به مبارزه‌ای شیرین دعوت می‌کند! طبق آمار نانوشته‌ای که طی تحقیقات تجربی خودم به دست آوردم، کمتر سفره مهمانی ایرانی را می‌توان یافت که دست‌کم یک بار با هویج پلو مجلسی […]
1
1
خلاصه هفتگی
خلاصه‌ای از مطالب برتر این هفته.
رژیم کانادایی چیست و آیا واقعاً مؤثر است؟
تا اسم رژیم لاغری سریع می‌آید، احتمالاً خیلی‌ها یاد رژیم کانادایی می‌افتند؛ برنامه‌ای که این روزها در شبکه‌های اجتماعی و...
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو: روش‌های اثبات شده و...
آیا واقعاً سریعترین راه لاغری شکم و پهلو وجود دارد؟ آمارهای جهانی نشان می‌دهند که بیش از ۷۰٪ مردم پس...
دمنوش اسطوخودوس: ۱۰ خاصیت بی‌نظیر برای آرامش و سلامتی
چند بار برایتان پیش آمده که در دل یک روز شلوغ، تنها آرزویتان یک فنجان «آرامش خالص» بوده باشد؟...
بهترین روش‌های درمان فوری کبد چرب در منزل
کبد چرب داستان جدیدی نیست. نسل ما خوب یاد گرفته، کبد عضو کم‌حاشیه‌ای نیست و با تغییر سبک زندگی به...
تفسیر آزمایش تیروئید نرمال: درک سطوح هورمونی و سلامت شما
وقتی جواب آزمایش خون تیروئید را دریافت می‌کنید و کنجکاوانه به ستون‌های پر از اعداد و اختصارهای عجیب نگاه می‌کنید،...
شاخص توده بدنی (BMI): محاسبه، تفسیر و اهمیت آن برای...
در دنیای امروز، آگاهی از سلامتی وزن و محاسبه BMI دیگر فقط مخصوص متخصصان تغذیه یا ورزشکاران حرفه‌ای نیست. سالانه...
درمان سرفه کودکان: راهکارهای خانگی و پزشکی موثر
در دنیای والدین، کمتر چیزی به اندازه سرفه کودکان دغدغه و نگرانی ایجاد می‌کند. واقعیت این است که طبق بررسی‌های...
برای اسهال چی خوبه؟ سریعترین راه درمان خانگی و دارویی
اسهال، این مهمان ناخوانده، می‌تواند حسابی کلافه‌مان کند. تصور کنید در یک جلسه مهم هستید یا در حال رانندگی در...
خواص بی‌نظیر سنجد: گنجینه‌ای از سلامتی برای شما
سنجد، این میوه قهوه‌ای خوش‌طعم، چیزی فراتر از یک خوراکی ساده است. امروز با افزایش بیماری‌های گوارشی، مشکلات استخوانی و...
درمان سریع کبد چرب گرید 3: راهکارهای موثر و اثبات‌شده
اگر همین الان درگیر درمان سریع کبد چرب گرید 3 شده‌اید، بهتر است بنشینید و کمی صبر کنید؛ چون حقیقت...
بسته بندی صادراتی میوه خشک
بسته بندی صادراتی میوه خشک می تواند مانند بسته بندی در هر محصول همیشه برای تولیدکنندگان یک چالش اساسی محسوب...
آمپول نوروبیون برای چی خوبه؟ فواید، عوارض و نکات مهم
بگذارید ساده شروع کنیم؛ اگر هیچ وقت با نام آمپول نوروبیون برخورد نداشته‌اید، به احتمال زیاد تا به حال خستگی،...
داستان‌های ویدیویی
جدیدترین و جذاب‌ترین ویدیوها را کشف کنید
بررسی‌های عمیق
بینش‌های حرفه‌ای در مورد محصولاتی که ارزش امتحان کردن دارند.
5
5
0
1
شگفت انگیز
5 / 5
5
5
0
1
شگفت انگیز
5 / 5
5
5
0
1
شگفت انگیز
5 / 5
نظرات کارشناسان
بینش‌هایی از رهبران صنعت
دسته بندی ها را کاوش کنید
برترین‌های هر دسته محتوا
1
1