خواص بی‌نظیر شلغم: گنجینه‌ای از سلامتی در فصل سرما
چه کسی فکرش را می‌کند یک سبزی ریشه‌ای ساده مثل شلغم بتواند این‌قدر حرف برای گفتن داشته باشد؟ در روزهای سرد سال، وقتی سرماخوردگی و ضعف سیستم ایمنی بیداد می‌کند،...
تغذیه
نکات عملی تغذیه، آخرین اخبار پزشکی و توصیه های متخصص تغذیه را بررسی کنید تا به شما کمک کند تا هر روز یک سبک زندگی متعادل و سالم داشته باشید.
50 results found
درمان سرفه خانگی: ۲۰ روش موثر و طبیعی برای تسکین...
اگر اهل سرماخوردگی‌های فصلی هستید یا هر بار با اولین نسیم سرد، صدای سرفه‌تان خانه را پر می‌کند، این مطلب را از دست ندهید. بر اساس تحقیقات Mayo Clinic و...
خواص شگفت‌انگیز امگا 3: راهنمای جامع فواید و منابع
امروز اگر صحبت از خواص امگا ۳ باشد، کمتر کسی است که نداند این اسیدهای چرب ضروری حالا دیگر برای بسیاری یک واژه روزمره در گفتگوهای سلامت و تغذیه شده...
خواص شگفت‌انگیز گل بابونه: از آرامش تا بهبود گوارش
آیا به دنبال یک راه‌حل ساده و طبیعی برای رسیدن به آرامش شگفت‌انگیز، خوابی بهتر و رفع مشکلات گوارشی هستید؟ احتمالاً نام گل بابونه، این گیاه دارویی دوست‌داشتنی، زیاد به...
تبوله: سالادی مدیترانه‌ای برای سلامتی و طعم بی‌نظیر
به عنوان کسی که آشپزی سالم برایم فقط یک شعار نبوده، همیشه دنبال غذاهایی هستم که هم سبک باشند و هم از خوردن‌شان کیف کنم. تبوله دقیقاً همان سالاد مدیترانه‌ای...
نقش تغذیه در مدیریت حملات پانیک: راهکارهای غذایی برای آرامش
تا به‌حال وسط شلوغی شهر یا جلسه کاری ناگهان احساس تپش قلب، تعریق و نفس‌تنگی داشته‌اید؟ بله، این‌ها همان حملات پانیک هستند؛ پدیده‌ای که طبق آمار National Institute of Mental...
خواص چای کوهی: فواید بی‌نظیر این گیاه دارویی برای سلامتی
این روزها، جستجوی راهکارهای طبیعی برای تقویت سلامتی، رونق بی‌سابقه‌ای پیدا کرده است؛ چای کوهی یا همان Stachys lavandulifolia حالا ستاره‌ی جمع گیاهان دارویی شده است. طبق گزارش‌های منابع علمی...
خواص شگفت‌انگیز شلغم: چرا باید این سبزی پرخاصیت را مصرف...
وقتی به یک سوپ زمستانی فکر می‌کنید یا به‌دنبال منبع طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن هستید، بعید است نام شلغم از ذهن‌تان دور بماند. این سبزی مدیون...
خواص شگفت‌انگیز میوه کاکتوس: از سلامت تا زیبایی
آیا تا به حال به این فکر افتاده‌اید که طبیعت چطور در دل کویر، یک سوپرمیوه واقعی خلق کرده؟ میوه کاکتوس یا همان گلابی خاردار (Prickly Pear) از جنس اپونتیا،...
خواص چای ترش: نوشیدنی سرخ‌رنگ برای سلامتی و کنترل فشار...
آیا تا به حال با عطش بعد از یک روز پرکار به فنجانی چای ترش فکر کرده‌اید؟ این دمنوش سرخ‌رنگ، که از گل‌های هیبیسکوس (Hibiscus sabdariffa) تهیه می‌شود، فقط یک...
