اسهال، این مهمان ناخوانده، می‌تواند حسابی کلافه‌مان کند. تصور کنید در یک جلسه مهم هستید یا در حال رانندگی در جاده، ناگهان دل‌پیچه می‌گیرید و باید به دنبال نزدیک‌ترین سرویس بهداشتی بگردید. طبق آمار، هر...
بیشتردیدگاههای تازه در مورد رویدادهای جاری.
دستور بخت غذاهای خوشمزه رژیمی را با نظارت کارشناسان تغذیه ما بخوانید.
آیا تا به حال به این فکر افتاده‌اید که «لاغری» و «غذاهای خوشمزه» می‌توانند در یک قاب بنشینند؟ آش رژیمی یکی از درخشان‌ترین پاسخ‌ها به این دغدغه همیشگی است! آمارها نشان می‌دهند افرادی که رژیم خود را برپایه خوراکی‌های سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و ویتامین بنا می‌کنند، نسبت به مصرف‌کنندگان غذاهای پرچرب و پرکالری، […]
آیا تا امروز فرق خمیر پیتزا خانگی و آماده را عملاً چشیده‌اید؟ من شخصاً همیشه اعتقاد دارم پیتزای واقعی از خمیر تازه شروع می‌شود. طبق بررسی‌های تغذیه‌ای، کنترل مواد اولیه می‌تواند میزان نمک، روغن زیتون و حتی میزان فیبر پیتزا را افزایش داده، خطر افزودنی‌های صنعتی را کم کند و در نتیجه پیتزایی سالم‌تر روی […]
همین حالا که در حال خواندن این متن هستید، شاید در ذهن خود تصویری از کشک بادمجون سنتی و معطر با آن لایه‌ی طلایی پیاز داغ و کشک پُرچرب نقش بسته باشد؛ اما دنیای امروز، سبک زندگی سلامت‌محور و رژیم غذایی کم کالری را به ما دیکته می‌کند. طبق آخرین داده‌ها، مصرف غذاهای سنتی با […]
آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا هویج پلو با مرغ همیشه در لیست غذای خانوادگی ما ایرانی‌ها یک جای ویژه دارد؟ کافیست نگاهی به آمار سلامت و سبک غذایی ایرانیان بیندازیم تا متوجه شویم این غذا نه فقط یک انتخاب خوشمزه، که گزینه‌ای مغذی در هر سفره است. طبق داده‌های معتبر بانک غذایی، […]
خواسته باشیم سفره‌ای ایرانی را بدون ردپایی از فرنی تصور کنیم، انصافاً بی‌انصافی کرده‌ایم! هرچند این دسر سنتی را اغلب با خاطرات مادرها و مادربزرگ‌ها گره می‌زنیم، اما واقعیت این‌جاست که طرز تهیه فرنی ساده خانگی نه فقط کاری سنتی بلکه پاسخی علمی به نیاز تغذیه‌ای اقشار مختلف است. طبق داده‌های منتشر شده در Verywell […]
هویج پلو، همان غذای خاطره‌ساز و چشم‌نواز ایرانی، از آن ترکیبات ویژه‌ای است که هر آشپز ایرانی را یکبار هم که شده در زندگی به مبارزه‌ای شیرین دعوت می‌کند! طبق آمار نانوشته‌ای که طی تحقیقات تجربی خودم به دست آوردم، کمتر سفره مهمانی ایرانی را می‌توان یافت که دست‌کم یک بار با هویج پلو مجلسی […]
همه‌ی ما یک خاطره طلایی از شیر برنج داریم؛ عطر هل و دارچین که آشپزخانه را پر کرده، صدای قل‌قل آرام قابلمه، و آن طعم لطیف، کرمی و شیرین که به‌راحتی با هر لقمه، انرژی و آرامش را جاری می‌کند. جالب است بدانید که در هر صد گرم این دسر سنتی، حدود ۹۵ کیلوکالری انرژی […]
خلاصه‌ای از مطالب برتر این هفته.
تا اسم رژیم لاغری سریع می‌آید، احتمالاً خیلی‌ها یاد رژیم کانادایی می‌افتند؛ برنامه‌ای که این روزها در شبکه‌های اجتماعی و...
تصور کن مدت‌هاست با روش‌های مختلف کاهش وزن کلنجار رفته‌ای، اما نه زمان کافی داری و نه انرژی محاسبه‌ی هر...
در میانه‌ی نبرد همیشگی ما با چرخه‌های رژیم‌های نوین و توصیه‌های همه‌جابه روز، مزاج شناسی یا همان طبع‌شناسی در طب...
داشتن گونه‌های پر و چاق یکی از خواسته‌های افراد بسیاری است که به زیبایی چهره اهمیت می‌دهند. اما باید بدانیم...
در دنیای پرشتاب امروز، آگاهی از غلظت خون یا همان پلی‌سیتمی بسیار ضروری است؛ بیماری‌ای که شاید تصور کنید فقط...
تصور کنید در دنیایی زندگی می‌کنید که کاهش وزن فقط به چند جلسه اتصال چند الکترود ساده محدود می‌شود. شاید...
آیا تا به حال اسم قرص ولبان 150 برای لاغری به گوشتان خورده است؟ دنیای لاغری این روزها پر از...
“برای کبد چرب چی بخوریم؟” این سوال، دغدغه بسیاری از ماست. در سال‌های اخیر، شاهد افزایش نگران‌کننده آمار بیماری...
تا به حال برایتان پیش آمده که با لذت سراغ یک سالاد میوه بروید، اما پس از خوردن چند تکه...
کبد چرب یکی از معضلاتی است که تو زندگی امروزی – مخصوصاً با سبک زندگی کم‌تحرک و غذاهای فرآوری‌شده –...
کافیست تنها یک روز را بدون خوردن نان یا برنج بگذرانید تا بدن‌تان کمی جدی به شما اعتراض کند. واقعیت...
آیا واقعاً سریعترین راه لاغری شکم و پهلو وجود دارد؟ آمارهای جهانی نشان می‌دهند که بیش از ۷۰٪ مردم پس...
جدیدترین و جذاب‌ترین ویدیوها را کشف کنید
بینش‌های حرفه‌ای در مورد محصولاتی که ارزش امتحان کردن دارند.
پزشک
5 / 5
پزشک
5 / 5
پزشک
5 / 5
بینش‌هایی از رهبران صنعت
برترین‌های هر دسته محتوا
