خواص بینظیر توت: گنجینهای از فواید تغذیهای و درمانی
سالهاست که تغذیه صحیح بهعنوان یکی از پایههای اصلی زندگی سالم و باکیفیت مطرح میشود. طبق دادههای سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۷۰ درصد بیماریهای غیرواگیر (مانند دیابت نوع ۲...
سالهاست که تغذیه صحیح بهعنوان یکی از پایههای اصلی زندگی سالم و باکیفیت مطرح میشود. طبق دادههای سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۷۰ درصد بیماریهای غیرواگیر (مانند دیابت نوع ۲...
در میانهی نبرد همیشگی ما با چرخههای رژیمهای نوین و توصیههای همهجابه روز، مزاج شناسی یا همان طبعشناسی در طب سنتی ایران، با پشتوانهی هزارانسال دانش، همچون نقشهی راهی برای...
من به شخصه هر بار که پای صحبت خانمهایی نشستهام که رؤیای سیکس پک زنان را دارند، متوجه شدهام نکات ظریف علمی و تجربی پشت این مسیر وجود دارد که...
بگذارید با یک تصویر عینی شروع کنیم: تصور کنید در سرمای دلچسب زمستان یا حتی گرمای دم ظهر، یک لیوان چای سبز داغ در دست داشته باشید. حس سلامت، طراوت...
آیا تا به حال دغدغهی یک غذای کامل و خوشطعم برای رژیم لاغری را داشتهاید که هم غنی از پروتئین باشد و هم شما را سیر نگه دارد، بدون اینکه...
گاهی اوقات، یک ساقه سبز ساده مثل کرفس میتواند تمام قواعد ذهنی ما در مورد سبزیجات را به چالش بکشد. دادههای منتشر شده توسط وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) نشان میدهد...
مقدمه: چرا دانستن کالری مورد نیاز بدن اهمیت دارد؟ برآورد کالری مورد نیاز بدن مثل روشن کردن چراغ مسیر در جادهای پر از پیچ و خم تغذیه و تناسب اندام...
تصور کنید صبح زود است، صدای پرندهها را میشنوید و یک قاشق عسل طبیعی طلایی ــ نه آن عسلهای شیمیایی سوپرمارکت ــ روی نان تازه صبحانهتان میچکد. خواص عسل، این...
در دنیای پرسرعت امروز، لاغری موضعی با دستگاه به یکی از پرطرفدارترین روشهای کنترل وزن و فرمدهی بدن بدل شده است. شاید تعجب کنید اگر بدانید طبق آمار انجمن جراحان...
این روزها، همه ما کموبیش با مفهوم محاسبه BMI یا همان شاخص توده بدنی سر و کار داشتهایم؛ چه آن زمانی که جلوی آیینه با خودمان چانه میزنیم و چه...