سروتونین چیست؟ هورمون شادی چگونه بر روحیه و سلامت شما...
تا به حال لحظه‌هایی بوده که بدون دلیل خاصی حس سبکی و آرامش داشتید؟ یا برعکس، روزهایی که خستگی و بی‌حوصلگی سایه سنگینی روی ذهنتان انداخته باشد؟ واقعیت پشت پرده...
مجله هیل شیدپست وبلاگ
197 results found
بهترین قرص ضد تهوع: راهنمای جامع انتخاب و مصرف
هرکسی دست‌کم یک بار آن حس سنگین و ناخوشایند را تجربه کرده: تهوع. براساس داده‌های کلینیک کلیولند، بیش از ۵۰٪ افراد در طول عمر خود با نوعی تهوع سر و...
گلوتن چیست؟ هر آنچه باید درباره آن بدانید
حتماً تا به حال عباراتی مانند “رژیم بدون گلوتن” یا محصولات “گلوتن فری” را روی بسته‌بندی مواد غذایی دیده‌اید. با توجه به آمار سازمان‌های جهانی تغذیه، حدود ۱ تا ۲...
جلبک اسپیرولینا: ابرغذایی برای سلامتی، انرژی و تناسب اندام
اگر به‌دنبال یک مکمل واقعاً عملی و علمی برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی یا حتی حمایت از مسیر کاهش وزن طبیعی خود هستید، شاید وقتش باشد با جلبک اسپیرولینا...
سبزی پلو: غذای سنتی ایرانی سرشار از خواص و فواید...
در هر سفره ایرانی، سبزی پلو نماد تغذیه سالم و رنگ زندگیست. طبق آمارهای انجمن تغذیه ایران، مصرف روزانه سبزیجات معطر نه تنها نیاز بدن به ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدانها را...
طرز تهیه مربای به: رازهای مربای به خوش‌رنگ و مجلسی
طرز تهیه مربای به شاید جزو آن دسته مهارت‌هایی باشد که هر کسی یک بار امتحان کند، دیگر حاضر نمی‌شود از مربای صنعتی استفاده کند. طبق گزارش USDA و داده‌های...
خواص بی‌نظیر آویشن: از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی بدن
آیا می‌دانستید آویشن، همین گیاهی که در اکثر آشپزخانه‌ها کم اهمیت به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌تواند جای خودش را در کتاب خانه دارویی شما هم باز کند؟ مطالعات علمی نشان...
خواص گل گاوزبان: از آرامش اعصاب تا تقویت سیستم ایمنی
آیا تا به حال حس کرده‌اید یک فنجان دمنوش داغ می‌تواند شبی پر از استرس را به آرامشی عمیق بدل کند؟ گل گاوزبان دقیقاً همان انتخاب هوشمندانه‌ای است که نه‌تنها...
خواص شگفت‌انگیز زنجبیل: از لاغری تا درمان بیماری‌ها
آمارها نشان می‌دهند که بیش از ۸۰٪ جوامع آسیایی زنجبیل را جز جدا‌نشدنی آشپزخانه می‌دانند. اما واقعاً چرا این ریشه معطر، اینقدر محبوب است؟ به‌وضوح باید به خواص ضد التهابی،...
خواص شگفت‌انگیز به لیمو: از آرامش تا بهبود هضم
بگذارید دست اول بگویم، وقتی اولین بار دمنوش به لیمو را عصر یک روز پرتنش امتحان کردم، باورم نمی‌شد که این گیاه معطر چنین قدرت عجیبی در آرام کردن اعصاب...
