13 روش عالی برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی

چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم؟ عسل به دلیل خواص سلامتی، مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها بسیار شناخته شده است، با این حال عسل تقلبی چیزی است که برخی از فروشندگان به جای عسل طبیعی به فروش می رسانند و این بدان معناست که شما باید روش تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی را بدانید تا هنگام خرید دچار سوء استفاده قرار نگیرید. برای بهره مندی از خواص عسل، شناخت هسل طبیعی بسیار مهم است. بدون این دانش، شما محصولات بی کیفیت را خریداری می کنید. عسل تقلبی و ناخالص با عسلی که زنبورهای عسل تولید می کنند بسیار متفاوت است. در ادامه سایت هیل شید 13 روش عالی برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی را به شما آموزش خواهد داد تا بتوانید تجربه خرید شیرینی مانند عسل داشته باشید.

عسل طبیعی چیست؟

عسل طبیعی عسلی خالص است که توسط زنبورهای عسل و نه کارخانه تولید شده است. در مغازه ها اغلب این طعسل را با نام های عسل ارگانیک یا عسل طبیعی مشاهده خواهید کرد. این عسل توسط شهدی که زنبورهای عسل از گل های موجود در طبیعت جمع آوری کرده اند تولید می شود.

عسل تقلبی چیست؟

عسل تقلبی یا عسل فیک یا ناخالص، عسلی است که توسط انسان و با ترکیب مواد مختلف بدست آمده است. روش های بسیاری برای تشخیص عسل تقلبی وجود دارد و شما باید مطمئن شوید که فقط از عسل طبیعی استفاده می کنید. در ادامه 13 روش لیست شده است که با دنبال کردن آن می توانید از بابت خرید عسل خیالتان راحت باشد.

#1 شناخت عسل طبیعی از تقلبی با انگشت

 مقداری عسل را بین انگشتان خود قرار دهید و انگشتان خود را به هم بمالید، عسل طبیعی چسبنده نیست اما به دلیل شیرن کننده هایی که در عسل تقلبی استفاده شده است این عسل چسبنده است. این روش تست عسل بسیار ساده و سریع است.

#2 شناسایی عسل طبیعی از تقلبی از بافت

 عسل طبیعی برای حرکت کردن به زمان نیاز دارد در حالی که عسل تقلبی حالتی آبکی دارد و به سرعت حرکت می کند. بهترین روش برای تصت عسل این است که شیشه عسل را تکان دهید به طوری که عسل از یک طرف شیشه به طرف دیگر حرکت کند، اگر این حرکت سریع بود پس عسل تقلبی است اما اگر حرکت عسل کمی طول کشید به احتمال زیاد عسل شما طبیعی است.

#3 شناخت عسل طبیعی از تقلبی با عطر

 عسل طبیعی دارای رایحه ای ملایم و اغلب عطر گل است. این بود با گرم شدن و یا خنک شدن ممکن است تغییر کند، با این حال عسل تقلبی غالبا بود ندارد و می تواند رایجه ترش مانند داشته باشد. دانستن تفاوت عسل طبیعی از تقلبی با این روش ممکن است که کمی تمرین کردن نیاز داشته باشد.

#4 شناسایی عسل طبیعی از تقلبی با گرما

عسل طبیعی هنگام گرما دیدن مف نمی کند با این حال عسل تقلبی حباب هایی ایجاد می کند و هرگز به رنگ کاراملی تغییر رنگ نمی دهد. این تفاوت می تواند به سرعت به شناسایی عسل خالص از ناخالص کمک کند.

#5 تشخیص عسل طبیعی و تقلبی با نان

عسل را روی یک تکه نان پخش کنید. عسل واقعی در عرض 60 ثانیه سفت می شود و عسل تقلبی هرگز سفت نمی شود و به جای آن به دلیل رطوبتی که دارد نان را خیس می کند. این یک آزمایش ساده دیگره برای شناسایی عسل طبیعی از تقلبی است.

#6 تشخیص عسل طبیعی از تقلبی با آب

عسل واقعی در آب حل نمی شود بلکه در کف آب قرار می گیرد. اگر آن را هم نزنید، عسل طبیعی می تواند در طولانی مدت رقیق شود در مقابل عسل تقلبی فورا در آب حل می شود.

13 روش عالی برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی

#7 روش تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی با مزه کردن

طعم و مزه عسل واقعی فقط برای چند دقیقه باقی می ماند در حالی که طعم و مزه عسل تقلبی برای مدت زمان طولانی تری باقی می ماند چونکه شکر اضافه شده به آن باعث طولانی شدن طعم در دهان می شود.

#8 تست عسل طبیعی از تقلبی با استفاده از کاغذ یا پارچه

عسل واقعی لک ایجاد نمی کند. به عنوان مثال وقتی قطره ای از آن را روی کاغذ می چکانید در قسمت بالا باقی می ماند و جذب نمی شود. اگر عسل طبیعی روی پارچه سفید ریخته شود، پارچه را لک نخواهد کرد. با این حال عسل تقلبی جذب کاغذ می شود و در صورت ریختن روی پارچه سفید آن را لک می کند.

#9 تشخیص عسل طبیعی تقلبی از روی ناخالصی ها

عسل های طبیعی غالبا دارای ذرات کوچکی از موم، گرده و یا ذرات دیگر است. عسل تقلبی هیچ ناخالصی ندارد و کاملا زلال و صاف و یکدست می باشد.

#10 روش تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی با زرده تخم مرغ

اگر عسل طبیعی را با زرده تخم مرغ در یک ظرف هم بزنید، وقتی که با هم ترکیب می شوند رنگ زرده تخم مرغ تغییر می کند. اما اگر این کار را با عسل تقلبی انجام دهید هیچ تغییر رنگی در زرده تخم مرغ ایجاد نمی شود.

#11 شناسایی عسل طبیعی از تقلبی با الکل متانل دار

با ترکیب الکل متانل دار با عسل واقعی می توانید آن را از عسل تقلبی جدا کنید. هنگام مخلوط کردن عسل طبیعی با الکل متانل دار، عسل همچنان در انتهای ظرف باقی می ماند در حالی که عسل تقلبی در الکل حل می شود.

#12 تشخیص عسل طبیعی از تقلبی با کبریت

یک کبریت را در عسل فرو کنید، اگر عسل واقعی باشد باید کبریت بع راحتی روشن شود، با این حال عسل تقلبی به دلیل سطح رطوبتی که دارد از روشن شدن کبریت جلوگیری می کند.

#13 هنگام خرید عسل به برچسب آن توجه کنید

اگر از فروشگاه عسل خریداری می کنید به برچسب آن دقت کتید. این ساده ترین روش برای درک میزان خالص بودن عسل است. تولیدکنندگان موظفند هر گونه افزودنی یا مواد اضافه شده به عسل تولیدی را ذکر کنند. با بررسی برچسب ظرف عسل می توانید به سرعت متوجه شوید که چیزی به عسل اضافه شده یا نه و اگر اضافه شدن، چه چیزی اضافه شده.

این 13 روش به شما کمک می کنند تا به سادگی عسل طبیعی و اصل را از عسل تقلبی تشخیص دهید، حتی می توانید ترکیبی از این روش ها را انجام دهید تا مطمئن شوید که عسل تقلبی خریداری نمی کنید. عسل طبعی به درمان مشکلات گوارشی، بهبود زخم ها کمک می کند و یک عامل آنتی باکتریال است. شما می توانید از عسل به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کنید و انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

فواید میوه خشک برای کودکان – کودکان خود را با یک میان وعده سالم تغذیه کنید!

آیا با فواید میوه خشک برای کودکان خود آشنایی دارید؟ آیا می دانید که می توانید از میوه خشک به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کنید؟ کودکان شما فقط در مرحله نوزدای به تغذیه سالم نیاز ندارند. با رژیم غذایی سالم کودک شما به یک فرد بالغ سالم تبدیل خواهد شد. اختلالاتی که در شیوه زندگی و سایر عوامل موثر بر بزرگسالان وجود دارد، اما اگر یک مادر در دوران بارداری خود رژیم غذایی سالمی داشته باشد و بعد کودک خود را با مواد غذایی سالم تغذیه کند، کمتر دچار مشکلات سلامتی خواهد شد. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی مناسب تضمین می کند که کودک به عنوان یک فرد بالغ دارای سیستم ایمنی قوی است و کمتر به بیماری های عفونی و غیره دچار می شود. برای درک بهتر در ادامه فواید میوه خشک برای کودکان را لیست خواهیم کرد.

خاصیت میوه خشک چیست؟ جلوگیری از کم خونی

اکثر میوه خشک ها و آجیل ها دارای مقدار مناسبی آهن هستند که برای رشد گلبول های قرمز خون ضروری هستند. به همین دلیل است که میوه خشک به سلامت خون کودک شما کمک می کند. اگر می خواهید از کم خونی کودک خود جلوگیری کنید و استخوان ها محکم و عضلات سلامی داشته باشد خرید میوه خشک را در نظر داشته باشید.

خواص میوه خشک – سرشار از ویتامین ها

میوه های خشک و آجیل ها دارای ویتامین های ضروری مانند ویتامین B1 تا B9، ویتامین E، A و غیره هستند. همانطور که می دانید ویتامین ها برای سلامت و آمادگی جسمی لازم هستند. به همین دلیل بهتر است که در میان وعده های کودکان خود میوه های خشک و آجیل را بگنجانید چونکه این امر باعث می شود که کودک شما ویتامین های ضروری برای رشد را دریافت کند. در عین حال ویتامین هایی مانند ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

تامین انرژی و رشد خوب کودک یکی از فواید میوه خشک

میوه های خشک و آجیل ها حاوی پروتئین، فیبر، آهن، روی و بسیاری از املاح معدنی ضروری دیگر هستند. همانطور که می دانید املاح معدنی برای رشد سالم هر کودکی در هر سنی بسیار مهم است. بهترین چیزی که در مورد املاح معدنی وحود دارد این است که آنها نه تنها رشد کودک شما را تضمین می کنند بلکه باعث لفزایش انرژی وی می شوند. بنابراین بسته های میوه خشک را همیشه در خانه داشته باشید. بهترین راه برای دادن میوه خشک به کودکتان این است که آنها را در میکسر با شیر مخلوط کنید تا یک میان وعده بسیار سالم برای تغذیه کودکتان بسازید.

فواید میوه خشک برای کودکان – کودکان خود را با یک میان وعده سالم تغذیه کنید!

میوه خشک از یبوست جلوگیری می کند

بسیاری از کودکان به دلایل مختلف به یبوست دچار می شوند. همانطور که اشاره شد میوه های خشک و آجیل ها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند و املاح معدنی که در بالا اشاره شد در آنها وجود دارد. همه این موارد به شما این اطمینان را می دهد که کودک شما روده ای نرم خواهد داشت و به یبوست دچار نمی شود. همانطور که می دانید یبوست می تواند برای کودک شما مشلات بسیاری را ایجاد کند و می تواند آرامش کودک شما را به هم بریزد. در کنار میوه های خشک شما باید سعی کنید که غذاهای فیبردار را برای کودک خود در نظر داشته باشید.

 سرشار از پروبیوتیک

اکثر میوه های خشک و آجیل ها دارای پروبیوتیک و باکتری های مفید برای روده هستند. میوه های خشک سیستم گوارشی سالم را تضمین می کند. همانطور که می دانید اگر سیستم گوارشی یک فرد در وضعیت مطلوبی قرار داشته باشد سلامت کل بدن نیز مناسب خواهد بود. بهترین بخش ماجرا این است که پروبیوتیک به سایر مواد غذایی کمک می کند تا به درستی هضم شوند.

جلوگیری از آسیب دیدگی DNA

کودک شما برای اینکه به سرعت رشد کند باید مواد غذایی زیادی بخورد. با این حال این مسئله باعث تشکیل رادیکال های آزاد در بدن می شود. همه ما با مضرات رادیکال های آزاد آشنایی داریم م و می دانیم که می توانند باعث آسیب به DNA و حتی سرطان شوند. این مسئله به ویژه در مورد نوزادانی که زود به دنیا می آیند صادق است. میوه های خشک و آجیل ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که رادیکال های آزاد را از بین می برند و از آسید دیدن DNA جلوگیری می کنند.

فواید میوه خشک برای کودکان – کودکان خود را با یک میان وعده سالم تغذیه کنید!

اینها برخی از فواید میوه خشک برای کودکان بود، حالا اجازه دهید در مورد اقدامات احتیاطی در حد چند خط صحبت کنیم.

موارد احتیاط

هنگامی که میوه خشک را برای تغذیه کودکانتان در نظر می گیرید باید به چند نکته توجه داشته باشید. بسیاری از میوه های خشکی که دارای یک پوشش شربت مانند هستند باعث پوسیدگی دندان می شوند. به همین دلیل شما باید میوه خشکی که این پوشش قندی را ندارد انتخاب کتید و میوه هایی که به صورت ارگانیک خشک شده اند را برای خرید در نظر داشته باشید. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید ان است که اگر کودک شما هنوز دندان ندارد بهترین روش برای تغذیه این است که میوه خشک را با شیر میکس کنید. از این رو با رعایت موارد احتیاط میوه های خشک و آجیل ها به بهترین میان وعده سالم برای کودک شما تبدیل می شوند.

میوه های خشک ، آجیل و دانه ها میان وعده های سالمی برای شما

وقتی که به یک میان وعده سالم فکر می کنید، میوه های خشک یا آجیل اولین چیزهایی هستند که به ذهن شما خطور می کنند. این موارد به عنوان جایگزینی برای میان وعده های ناسالم توصیه می شوند. می توانید قبل از شروع تمرین یا ورزش از میوه خشک یا اجیل استفاده کنید و انرژی بیشتری دریافت کنید. میوه های خشک، آجیل و دانه ها سالم هستند و باید به رژیم غذایی اضافه شوند چونکه خواص مختلفی را برای بدن شما به ارمغان می آورند. پزشکان و متخصصان تغذیه از مردم می خواهند که برای داشتن یک سبک زندگی سالم از میوه های خشک، آجیل ها و دانه ها استفاده کنند. اما آیا می دانید که میوه های خشک، آجیل و دانه های با یکدیگر چه تفاوتی دارند؟ اگر جوابتان منفی است ما برای درک شما در ادامه توضیحاتی را آورده ایم.

میوه های خشک

میوه خشک همان میوه تازه ای هستند که خشک شده اند. خشک کردن میوه ها از طریق فرآیندهای طبیعی و یا مصنوعی انجام می شود. شما می توانید با استفاده از خشک کردن میوه ها در زیر نور آفتاب با یک فرآیند طبیعی و استفاده از حرارت مایکروویو با یک فرآیند مصنوعی میوه ها را خشک کنید.

میوه های خشک حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و عناصر ضروری هستند که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. میوه های خشک به درمان بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، فشار خون، مشکلات مربوط به وزن و غیره کمک می کند. بعضی از میوه های خشک باعث بهبود پوست، مو و استخوان می شود که از این بین می توان به زردآلو خشک، آلو خشک، کشمش، انجیر و غیره اشاره کرد.

میوه های خشک، آجیل و دانه ها میان وعده های سالمی برای شما

میوه ها بعد از خشک شدن شیرینیشان کم می شود اما گزینه مناسبی برای شیرین کننده های مصنوعی است که برای بدن مضر هستند. میوه خشک تنها در صورتی برای بدن ضرر دارند که شما به صورت بی رویه و بیش از اندازه از آنها استفاده کنید.

آجیل

آجیل ها به عنوان میوه های خشک؛ دانه ها و بقولات با پوست سخت شناخته می شوند. آجیل ها از نظر چربی در بعضی مواقع به عنوان جایگزینی برای مواد غذایی استفاده می شوند. آجیل ها سرشار از پروتئین ها، ویتامین هاف مواد معدنی، منیزین و غیره هستند که به کنترل فشار خون، هوش قند، افزایش وزن، بهبود پوست، مو، استخوان و غیره کمک می کند.

میوه های خشک، آجیل و دانه ها میان وعده های سالمی برای شما

آجیل همچنین دارای عوارضی مانند پر چرب بودن هستند که در صورت افزایش بیش از اندازه می تواند منجر به افزایش وزن شود. بیماری هایی مانند مشکلات مربوط به قلب، اسهال، فشار خون، نفخ، یبوست، حساسیت و غیره می توانند به دلیل مصرف بیش از حد آجیل ایجاد شوند.

دانه ها

دانه ها، بذرهای گیاهانی هستند که سرشار از مواد مغذی هستند. بعضی از دانه ها قبل از مصرف نیاز به برداشتن پوسته خارجی خود دارند. این دانه ها در پخت و پز، نوشیدنی ها، ادویه حات ترشی جات و گاهی برای اسموتی ها استفاده می شود. دانه ها منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین ها، چربی ها، فیبر غذایی و غیره هستند و بدن به آنها نیاز دارد. بعضی از دانه ها را می توان به صورت خام میل کرد و یا می توان آنها را به اسموتی های سالم اضافه کرد.

میوه های خشک، آجیل و دانه ها میان وعده های سالمی برای شما

پذیرایی جشن تولد با یک میان وعده سالم

آیا با نحوه انتخاب میان وعده سالم برای پذیرایی جشن تولد آشنایی دارید؟ وقتی جشن تولد کودکتان فرا می رسد موارد زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید این است که شما باید تغذیه میهمانان جوان، گرسنه و پر انرژی که دارید را فراهم آورید. اگر از روش های سنتی مانند کیک و بستنی استفاده می کنید، استرس و بیش فعالی آنها را افزایش می دهید. با این حساب باید بهترین میان وعده های جشن تولد را برای میهمانی فرزندمان انتخاب کنیم.

نحوه انتخاب میان وعده سالم برای پذیرایی جشن تولد

زندگی مدرنی که امروزه داریم حالت بسیار ناخوشایندی دارد. ما همیشه در حال ایجاد تعادل بین کارهای منزل و محل کارمان را داریم و برای رسیدگی به زندگی اجتماعیمان عجله داریم و از ما انتظار می رود که برای جشن تولد فرزندانمان بهترین برنامه ریزی ها را داشته باشیم. صندلی ها، موسیقی ها، آهنگ های تولدت مبارک، بازی ها، کیک و غیره از جمله مواردی هستند که باید برای آنها برنامه ریزی داشته باشیم. معمولا در تولد فرزندمان ما به او اجازه می دهیم که هر کاری که دوست دارد انجام دهد و هر چه دوست دارد بخورد. اگر شما جزو پدران و مادرانی هستید که نگران سلامت فرزندانتان هستید و می خواهید که به جای کیک های شیرین و تنقلات مضر گزینه های بهتری را تهیه کنید به جای درستی آمده اید.

در اکثر مهمانی های تولد سیب زمینی های سرخ شده، پیتزا، بستنی و غیره سرو می شود، راستش را هم بخواهید این مواد از نظر منطقی نه تنها ناسالم هستند بلکه کسل کننده هم هستند. بیشتر این خوراکی ها مملو از قندهای مضر است که با مواد شیمیایی عجیب و غریب تهیه شده اند. اگر شما نمی خواهید از این خوراکی ها استفاده کنید هیچ کس شما را سرزنش نمی کند. برای داشتن پذیرایی جشن تولد با یک میان وعده سالم ادامه مطلب امروز هیل شید را دنبال کنید.

کیک برای پذیرایی جشن تولد

کیک تولد اصلی ترین میان وعده ناسالم است که در هر نوع جشن تولدی پیدا خواهید کرد. معمولا این کیک ها از مخلوط تخم مرغ، آرد، کره و شکر درست می شود که با حجم زیادی از خامه تزئین می شود. شما می توانید خیلی یاده دستورالعمل کیک تولدی که برای فرزند خود درست می کنید را تغییر دهید. شما می توانید به جای شکر از عسل استفاده کنید و از کشمش برای اضافه کردن شیرینی کیک تولد استفاده کنید. از میوه های شیرین مانند انگور برای تزئین کیک استفاده کنید و یا حتی می توانید از میوه های خشک مانند توت فرنگی خشک برای تزئین کیک استفاده کنید.

پذیرایی جشن تولد با یک میان وعده سالم

کشمش یا انگور سرشار از ویتامین C و ویتامین A هستند و این بدان معناست که به سالم سازی سیستم ایمنی بدن فرزندتان کمک خواهد کرد. استفاده از کره هایی مانند کره بادام زمینی که سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و پروتئین هستند گزینه ای ایده آل به جای استفاده از روغن های مضر در کیک می باشد. با تغییر چند مورد از مواد اولیه کیک تولد می توانید یک کیک تولد داشته باشید که یک میان وعده سالم محسوب می شود.

جایگزین کردن چیپس با آجیل و میوه خشک

حذف چیپس از برنامه پذیرایی جشن تولد به راحتی قابل قبول است چونکه حاوی چربی های ترانس هستند. با تعویض چیپس ها با آجیل ها و میوه های خشک رنگارنگ و خوشمزه که ارزش غذایی بیشتری دارند از یک میان وعده غذایی سالم برای پذیرایی جشن تولد استفاده کنید. میوه های خشک حاوی قندهای طبیعی هستند و آجیل هم سرشار از انواع املاح معدنی است. فرزند شما با مصرف میوه خشک و آجیل می تواند تغذیه سالمتری داشته باشد و از ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیازی که دارند برای نیاز روزانه خود استفاده کند.

شکلات، آبنبات را از لیست پذیرایی جشن تولد خود حذف کنید!

به جای آبنبات و شکلات چرا از میوه خشک استفاده نمی کنید؟ انجام این کار خیلی ساده است کافیست که کاسه های مختلف را با انواع میوه خشک پر کنید و از مزه ترش، شیرین و ملس آن لذت ببرید. شما می توانید از انواع توت ها، زغال اخته و تمشک، هلوی خشک، زردآلو خشک، برش های پرتقال خشک و غیره استفاده کنید. پرتقال خشک دارای ویتامین C، زغال اخته دارای ویتامین A و سیب خشک سرشار از فیبر است. شما می توانید با کمی بررسی لیست میوه های خشک مناسب پذیرایی جشن تولد خود را انتخاب کنید.

پذیرایی جشن تولد با یک میان وعده سالم

فروشگاه اینترنتی هیل شیلد با فروش انواع میوه های خشک به شما عزیزان کمک خواهد کرد تا پذیرایی جشن تولد با یک میان وعده سالم داشته باشید. برای خرید میوه خشک برای پذیرایی جشن تولد کافیست که به فروشگاه مراجعه کنید و مطابق با نیازتان خریدتان را انجام دهید. در صورت داشتن هر گونه سوال هم می توانید با کارشناسان سایت تماس حاصل فرمائید.

چه میوه خشک هایی برای دیابت مضر نیست؟

برای آنکه بدانیم چه میوه خشک هایی برای دیابت مضر نیست یا حتی کدام آنها می‌تواند برای دیابت مفید واقع شود باید ابتدا اطلاعات بیشتری درباره دیابت و ریشه آن داشته باشیم. سپس میوه تازه‌ای که بر بیماری دیابت تاثیر گذار هستند را جستجو کنیم در نهایت نیاز به دانستن تغییراتی که میوه بعد از خشک شدن در آن رخ می دهد بدانیم تا بتوانیم تشخیص دهیم کدام میوه خشک ها برای دیابت مضر و کدام تاثیر مثبت دارند.

تاثیر میوه خشک بر بیماری دیابت

بیماری دیابت چیست؟

دیابت بیماری است که پس از بالا رفتن گلوکز یا قند خون مقدار انسولین مورد نیاز جهت کنترل قند خون ترشح نمی شود و باعث بالا رفتن قند خون می شود. از این جنبه است که عامه جامعه از این بیماری به نام قند یاد می کنند.

همچنین به غیر از مورد قبل در تحقیقات انجام شده عواملی که غیر از ورود گلوکز از طریق دستگاه گوارش به بالا رفتن قند خون اشاره شده عصبانی شدن بیش از حد افراد است.
اگر از جنبه های دیگر از جمله تاثیر عصبانی بیش از حد صرف نظر کنیم و توجهمان را به مواد خوراکی قندی معطوف کنیم؛ ابتدا باید خوراکی های قند که مشهورترین آنها نوشابه و قند است که به شدت از سوی پزشکان و محققان منع شده است را لیست کنیم و از مصرف آنها بپرهیزیم.

خوراکی های مفید برای دیابت

خوراکی های طبیعی مثل انواع میوه و مشتقات آن که میوه های خشک از همین دسته هستند؛ از این جهت که املاح معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کنند بسیار مفید خواهند بود. ولی باید در نظر داشت؛ چنانچه بیماری دیابت فرد در درجات بالایی قرار دارد همین ها را هم کنترول شده و انتخابی مصرف نماییم.
معمولاً خوراکی هایی که قند پایین تری را دارا هستند و همین طور از بین خوراکی های طبیعی میوه هایی که قند کمتری دارند، مثل توت فرنگی، پرتقال آلو و … برای مصرف در میان وعده ها منعی ندارند.

خوراکی هایی که برای دیابت مفید هستند

معمولا میوه هایی که درای قند کمتر، فیبر و ویتامین ث بیشتر هستند در کمک به بهبود بیماری دیابت کمک می کنند. از این جهت میوه هایی مانند کیوی، آلو، پرتغال، گلابی، توت فرنگی و سیب برای بیماران دیابتی مفید واقع خواهد شد.

حالا با بررسی ویژگی های میوه‌های خشک می توانیم بفهمیم چه میوه خشک هایی برای دیابت مضر نیست؟

تاثیر خشک کردن میوه بر دیابت

در پروسه خشک کردن بعضی میوه ها که نیاز به حفظ رنگشان است معمولا مقداری آبلیمو و عسل یا در برخی موارد آبلیمو شکر روی سطح برش خورده میوه تازه آغشته می شود تا از برخورد هوا و تغییر رنگ آن جلوگیری شود. از همین رو بهتر است از شرکت تولید کننده میوه خشک مورد نظر جویا شد تا از این دسته میوه ها انتخاب نکرده باشیم.

البته باید در نظر داشت که در پروسه خشک کردن میوه ها و مواد معدنی املاح و ویتامین های موجود در میوه تشدید می‌شوند که باید توجه داشت میوه هایی که در لیست میوه های قندی قرار می‌گیرند را با دقت داشته باشیم که انتخاب نکنیم

در میوه خشک هایی مانند آلو، توت فرنگی و کیوی مواد نگهدارنده ای برای حفظ رنگ یا هر ترفند دیگری افزوده نمی‌شود.
از این جهت میوه خشک که میوه تازه آن دارای قند کمتری باشند و در پروسه خشک شدن نیاز به افزودن مواد قندی به آن نیست مناسب خواهد بود.

میوه خشک های مفید برای دیابت

10 میوه نیم کیلوئی مخلوط میوه خشک

در پایان از میوه خشک هایی که برای درمان دیابت نه تنها مضر نیستند بلکه مفید واقع خواهد شد به چیپس آلو شابلون خشک، چیپس توت فرنگی خشک و چیپس کیوی خشک اشاره کرد.